DIY – Créer son roll-on "Ancrage & Sérénité"

Hello toi ! 😄

Bienvenue dans mon univers où on bouge, on respire, on rit et où on apprend à se sentir mieux chaque jour. Ici, pas de prises de tête, juste des astuces naturelles, du fun et des moments précieux à partager avec tes enfants (ou même tout seul, si ça te chante).
Allez, installe-toi, prends une grande inspiration et viens découvrir ce que j’ai à te partager aujourd’hui !

Le roll-on est l'outil parfait pour s'offrir un rituel de régulation en quelques secondes. C’est un ancrage sensoriel que vous pouvez glisser dans votre sac pour traverser les journées denses de mars.

° Le matériel nécessaire
- Un flacon roll-on en verre de 10 ml.
- Huile de Coco Fractionnée dōTERRA (elle reste liquide et ne graisse pas les vêtements).
- Vos huiles essentielles dōTERRA.

° La recette pas à pas
1. Les huiles : Versez 8 gouttes d'huile essentielle au fond du flacon.
- Option Clarté : 8 gouttes de Lemon.
- Option Apaisement : 8 gouttes de Wild Orange.
2. Le complément : Remplissez le reste du flacon avec l'Huile de Coco Fractionnée.
3. Le mélange : Clipsez la bille, fermez le bouchon et agitez doucement.

° Comment l’utiliser ?
Appliquez sur l'intérieur des poignets ou sur le plexus solaire dès que vous sentez que l'agitation monte. Prenez trois grandes inspirations. Ce geste simple signale à votre système nerveux qu'il peut redescendre en pression.

Note : Les huiles essentielles sont puissantes. Veillez à vérifier les contre-indications (grossesse, enfants en bas âge).

Merci d’avoir pris le temps de me lire ! J’espère que cet article t’a inspiré à expérimenter, à bouger, à respirer et à partager ces moments avec ta famille. Rappelle-toi : pas besoin de tout faire parfaitement, juste de se lancer et de profiter du moment. Reste curieux, amuse-toi, et surtout prends soin de toi et de ceux que tu aimes.
À très vite pour de nouvelles découvertes et astuces pour une vie plus sereine et épanouie !